17 de set de 2013

Dica : como se sentir melhor no dia a dia?

Voilà, eu estavaaa morrendo de saudades do PM! Cá estou eu, pedindo desculpas outra vez, pelo sumiço. Amanhã tenho três provas, mas como já sei a matéria, vim atualizar o bloguito! HAHAHA. Hoje vou dar algumas dicas para nós estudantes (que estudamos em excesso) ou para vocês, leitores e leitoras que trabalham muitooooo também. Como se sentir melhor no dia a dia, com essa correria de trabalho? Hoje vou ajudar todas(os) vocês! Bora ver?
1. Beba bastante água : beber água é o principal item dessa lista, e acho que é bem óbvio não é? HAHAHAHA. O certo seria beber 2 litros de água por dia, se isso não for possível, pelo menos uma garrafinha de 600ml já está bom. A água é fundamental para todos os seres vivos, pois as reações químicas que neles acontecem, sempre ocorrem em líquidos. Quando bebemos água, parece que nosso corpo tem um melhor funcionamento, o que nos faz sentir melhor.
2. Dormir : outro item óbvio! HAHAHA. Todos os seres humanos devem ter oito horas de sono por dia. Se você dormir menos que oito ou sete horas por dia, provavelmente você terá uma profunda olheira no outro dia, e seu cérebro não funcionará tão bem, quanto devia. Principalmente se você estudar ou trabalhar muitoooo, você deve ter oito horas de sono contadas.
3. Frutas, legumes, verduras e grãos : tudo o que for saudável é válido! Se comermos um hot dog, ou um hamburger, macarão, lasanha todos os dias, além de ficarmos obesos (haha), também vai fazer muito mal para a nossa saúde, então, o ideal é comer x-bacons e lanches apenas 1 vez na semana (se você não conseguir viver sem hamburgers e coisas do tipo), e durante a semana, na correria, se alimente direitinho, pois a alimentação também influencia muitoooo no nosso bem estar do dia a dia.
4. Descanso : todo mundo tem direito a um descanso mínimo, nem se for dez minutinhos! Tirar uma "pequena folga" durante o dia, é suuuper importante para o nosso bom humor. Se você estuda ou trabalha muito, sem parar, tem muitas provas, tarefas...tire um descanso, nem se for por meia hora! Se distrair um pouco é sempre ótimo! 
5. Hidrate a pele : isso é extremamente importante! Pele ressecada, além de ser super desconfortável, também provoca cosseiras. É suuuper ruim ficar com a pele seca, principalmente o rosto, mãos, pés, cotovelos e joelhos. Se hidratar é muito importante para a nossa saúde e bem estar, o que também nos faz sentir melhor durante o dia.

Então é isso minha gentche, o post termina por aqui, foi curtinho porque meu tempo também é curto (infelizmente), mas amanhã promete fazer um post mega elaborado, do jeitinhoo que todos vocês amam!
O que acharam das dicas? Gostaram? Já seguem esses itens? Comentem e opinem. Bisous!

6 comentários:

  1. Alimentação saudável e água é sempre o melhor. Descansar e relaxar também vale muito, não tem nada pior que stress >.<
    fashion em cores.com

    ResponderExcluir
  2. HASHSAHUSAHASHUSAHU', dormir é algo óbvio mesmo, UHASHSAHU' Mas o ruim, é que às vezes acordo pior do que já estava ;c

    Beijão na testa xD,

    Juu-Chan do Nescau com Nutella >o< ( clique no link )

    ResponderExcluir
  3. Bebo muita água, e hidrato minha pele. HAHA, dormir e descansar confesso que preciso mais! ;}

    http://senhoritapriscila.blogspot.com
    Curti a fan page? (www)
    @priscilafrr,
    beijo.

    ResponderExcluir
  4. oi diva =D
    amei o post, super bacana !!!!!
    tem post novo lá no blog !!!!
    confira lá diva e deixa seu comentário e por favorvoce pode clicar LEU?.

    MEU BLOG
    dicasdesole.blogspot.com.br

    E CURTE MINHA FANPAGE? POR FAVOR ! SERIA UMA HONRA
    https://www.facebook.com/dicasdesole

    Beijokass diva e deus ilumine voce cada dia !!

    ResponderExcluir
  5. Estou precisando de TUDO :c Eu durmo muito pouco e muito mal, minha pele tá uma droga e não pode com hidratantes, nunca descanso e quase nunca bebo água e por mais que eu tente comer coisas saudáveis, tem horas que não aguento e fico me amaldiçoando inevitavelmente por causa de um biscoito Conspirantes

    ResponderExcluir
  6. (apagou o 'preciso de férias pra vida, credo' do final do meu comentário iudfhsihfdif)
    Beijos ♥

    Conspirantes

    ResponderExcluir

Welcome to my blog!
Thank you so much for your visit!